腺病治疗的秘籍，就是自我修炼

任何疾病的治疗都是患者与医生互相协作的过程。对于复发性和传染性极强的病种，患者是否能够自觉配合协作是恢复健康的关键。例如前列腺疾病。专家指出，对于前列腺炎患者，除了规范的治疗外，还需要患者本身进行“自我治疗”。腺病治疗秘籍就是自我修炼。以下我们看看如何个修炼法。一、心理上：保持积极向上的心态，保持心情愉快舒畅；良好的心理状态可以缓解紧张的情绪，转移注意力。

二、生活上：一定要养成有规律性的生活，合理的作息时间。若生活的节律被打破，易导致人体的运转功能失调，导致内分泌紊乱，抵抗力下降，容易引起慢性前列腺炎的发作。注意个人卫生，避免受到感染。适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，提高抵抗力，也是预防前列腺炎的有效方法。

三、个人的习惯上：避免久坐和憋尿，久坐容易使前列腺充血和盆底肌肉遭受挤压，长期久坐会导致炎症发生，尤其是久坐在电脑面前的上班族和司机；不及时的排尿是的尿液逆流进入前列腺管导致炎症的发生。

四、饮食上：要远离烟酒，不宜吃辛辣食物，这些刺激性可能导致前列腺充血而引发疾病。平时要多饮水，多排尿，通过尿液排除前列腺分泌物、清洗尿道，来达到预防感染的目的。

五、前列腺炎的“低龄化"趋势往往与男性的性生活有这密切的关系，适当的性生活和节制手淫能减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。

温馨提示：人们的生活方式与90年代已经大有不同，进入21世纪，中国加快了城市化进程，男性朋友的压力也越大，男科疾病也逐年上升。因此，生活在红灯绿酒的大城市，应该加大前列腺疾病的防御意识，健康才是成功的资本。祝你健康。