食物营养与前列腺健康

食物给我们带来的诱惑无疑是最大的，但由于现在的人们，生活压力很大，很多人处于亚健康状态，喜欢吃一些重口味的食物来提味。专家指出，男科疾病中最容易引起发炎的疾病之一就是前列腺炎，食物营养健康与前列腺健康有着不可区分的关系。男性朋友要注重饮食健康。1.饮食中的维生素

研究表明，正常人的前列腺的维生素A含量比前列腺癌患者高5到7倍，表明维生素A对预防前列腺健康具有很重要的作用。此外，研究表明，摄入足够的维生素D可以大大降低患前列腺癌的风险。维生素C和E作为体内重要的抗氧化剂，能抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应适当多吃富含维生素的食物。

2.饮食中的脂肪

前列腺疾病的高发地区的饮食结构明显与低发地区的人群不同，中国食品的特点之一就是有较少的脂肪成分，例如谷物、蔬菜、豆制品等等，与高发区正好相反。这种现象表明，膳食脂肪是发生前列腺癌的可能原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉和其他肉类和蔬菜油。西方饮食中具有较高的脂肪量。

3.饮食中的卡里路

高热量饮食与健康之间的关系十分密切，是一种刺激因子，高热量可以加速细胞分裂，促进细胞增殖，从而导致肿瘤的形成。常常处于高热量的饮食的人群，前列腺癌的发病率为70%，高于在低热量饮食人群。

以上是食物与前列腺健康的关系，希望大家能重视自己的饮食健康。专家温馨提示：生活中有很多的食物，它既能给男人带来很多的营养，还可以帮助男性预防前列腺癌的食物，多吃一些绿色蔬菜和水果，富含矿物质的食物。